INSPANNINGSTESTEN

Inspanningstest wielrennen 

Dit is een maximale inspanningstest waarbij we tijdens een progressief opbouwende inspanning op de fiets uw hartslag en lactaatwaarde in uw bloed meten. Op deze manier bepalen we uw aerobe & anaerobe drempel (omslagpunt) en geven we u uw ideale trainingszones mee (hartslag & vermogen). Na de test volgt een bespreking van alle waarden met trainingsadvies.

Inspanningstest lopen

Maximale inspanningstest waarbij de snelheid stapsgewijs verhoogd en uw hartslag en lactaat wordt geregistreerd. Op deze manier bepalen we uw aerobe & anaerobe drempel en geven we uw trainingszones mee. Na de test volgt een bespreking hiervan met verder trainingsadvies.

Voordelen:

• Fysieke conditie meten
• Bepaling trainingsintensiteit  
• Hoge maximum snelheid haalbaar op de loopband
• Loopband met weinig belasting op de gewrichten