INSPANNINGSTESTEN

Inspanningstest wielrennen 

Deze maximale inspanningstest op de fiets wordt uitgevoerd met een progressief oplopende belasting. Tijdens de test meten we zowel hartslag als lactaatwaarden in het bloed.

Op basis van deze metingen bepalen we nauwkeurig je aerobe en anaerobe drempel (omslagpunt). Hiermee kunnen we jouw persoonlijke trainingszones vastleggen, zowel op hartslag als vermogen.

Na de test volgt een bespreking van alle resultaten, waarbij je duidelijke uitleg en gericht trainingsadvies krijgt om efficiënter te trainen en je prestaties te verbeteren.

Prijs: €105

Inspanningstest lopen

Tijdens deze maximale inspanningstest op de loopband wordt de snelheid stapsgewijs verhoogd terwijl we je hartslag en lactaatwaarden meten. Op basis van deze gegevens bepalen we nauwkeurig je aerobe en anaerobe drempel.

Na de test ontvang je je persoonlijke trainingszones en volgt een bespreking van de resultaten met gericht trainingsadvies.

Voordelen

• Inzicht in je huidige fysieke conditie

• Nauwkeurige bepaling van trainingsintensiteiten

• Hoge snelheden mogelijk op de loopband

• Minder belasting op de gewrichten

Prijs: €105