Personal training

Mobility, core stabillity, kracht en plyometrie is niet meer weg te denken voor als duursporter. Iedereen heeft er baat bij! Fietsen is een lineaire beweging, maar dat wil niet zeggen dat je je spieren enkel lineair moet belasten. In samenwerking met PT Jolan - waar ik werk - kan u ervoor kiezen om trainingen in te plannen bij ons in de studio (Frankrijkstraat 55, 9290 Berlare).

Contact

Small group training 

Elke winter zijn er groepstrainingen in functie van duursporters (wielrenners, lopers, triatlon,...). Deze trainingen zijn blessurepreventief door mobility, kracht en core en groeien jaar na jaar! 

Er wordt vooral krachtgericht gewerkt in functie van de lineaire duursportbeweging. De oefeningen zijn namelijk lineair & 3-dimensioneel om de spiergroepen op die manier volledig aan te spreken. 

Interesse? Contact

Interesse als wielerclub, loopclub,...? Vraag uw offerte aan! Zo kan je als club met de vaste groep komen sporten op een vast moment.