RECOVERY + EVOLUTION R-EVOLUTION

Inspanningstesten

  • Progressief opbouwende inspanningstest op de fiets waarbij uw hartslag & lactaat wordt gemeten in functie van je trainingszones!
  • Nieuw: R-evolutionaire inspanningstest met VO2max en Vlamax bepaling (profielbepaling)
  • Bepaling aerobe & anaerobe drempel
  • Trainingszones
  • Trainingsadvies

Recovery

  • Stimulatie bloedsomloop 
  • Sneller herstel en minder spierpijn 
  • Spieractivatie voor wedstrijd

Verhuur 

  • Hoogtetent
  • Recovery boots 

Krachttraining

  • Sportspecifieke personal training (duursport) 
  • Small group training (winter: groepslessen core- kracht voor duursporters)
  • Online core stability 

WIE BEN IK?

R-EVOLUTION sportcoaching

Ik ben Dieter Witman woonachtig te Berlare (Oost-Vlaanderen). Zelf wielrenner als Elite 2 en reeds sinds de juniorencategorie actief binnen de koers. Mensen doen bewegen en werken aan hun gezondheid heeft mij altijd geboeid. Ik ben aan de slag als Personal Trainer te Berlare bij PT Jolan. Dat doe ik op zelfstandige basis en combineer ik met sportcoaching gespecialiseerd als wielertrainer aan de hand van trainingsschema's. Deze schema maak ik vooral voor wielrenners, maar ook voor lange afstand lopers en triatleten! Trainingsschema's zijn voor iedereen persoonlijk, er bestaat niet 1 trainingsschema dat voor iedereen werkt!  

Door het werken als personal trainer en de opleiding trainer B wielrennen heb ik reeds ervaring met het opstellen en opbouwen van schema's op maat van de klant. 02/10/2020 startte ik als cycling coach, maar ondertussen is dit algemener geworden naar sportcoaching. Sportcoaching vanwege een groter aanbod.

Opleidingen: 

  • Trainer B wielrennen
  • Professionele bachelor in het onderwijs: secundair onderwijs (LO & sport).
  • Keuzevakken: lichamelijke opvoeding en bewegingsrecreatie (verdieping personal trainer).
  • Applied Health and Human Performance Specialist (opleiding Institute of Motion) 
  • Hoger redder diploma met EHBO 
  • Bijscholingen mental coaching & lactaat bepaling