Inspanningstest

"Meten is weten"

INSPANNINGSTESTEN

1) Lactaattest wielrennen 

Dit is een maximale inspanningstest waarbij we tijdens een progressief opbouwende inspanning op de fiets uw hartslag en lactaatwaarde in uw bloed meten. Op deze manier bepalen we uw aerobe & anaerobe drempel (omslagpunt) en geven we u uw ideale trainingszones mee (hartslag & vermogen). Na de test volgt een bespreking van alle waarden met trainingsadvies.

De test wordt afgenomen op een indoortrainer van Truekinetix, dit is de meest nauwkeurige indoortrainer op de markt! 


2) PSP-test (sterktes/ zwaktes)

Inspanningstest met veel lactaatmetingen volgens het INSCYD-model om zo je energiesystemen in kaart te brengen. Uit deze test kan je nog meer je sterktes en zwaktes halen en bijsturen doorheen het jaar! Het bijsturen gaat gerichter door de bepaling van je Vlamax. 

Nieuwere manier van testen dus stuur gerust voor meer info!

3) Lactaattest lopen

Maximale inspanningstest waarbij de snelheid stapsgewijs met 1.5km/h verhoogd wordt. Op deze manier bepalen we uw aerobe & anaerobe drempel en geven we uw trainingszones mee. Na de test volgt een bespreking hiervan met verder trainingsadvies.

Voordelen:

  • Fysieke conditie meten
  • Bepaling trainingsintensiteit  
  • Hoge maximum snelheid haalbaar op de loopband
  • Loopband met weinig belasting op de gewrichten

PRIJZEN

Maximale inspanningstest lopen/ wielrennen

Opbouwende test tot maximaal. Stapsgewijs per 5' (wielrennen), 3' (lopen)

€95

Maximale inspanningstest wielrennen (8') 

Opbouwende test om de 8'

€115

PSP test wielrennen

Test om profiel renner / renster te bepalen gebaseerd op INSCYD

€95

PSP test wielrennen (3 per jaar)

Optimaal om je trainingsplan bij te stellen!

€240


Recovery (bloedsomloop stimuleren): 

  • Recovery boots
  • Sportmassage 



€12 /30minuten

€20 /30minuten