Online trainingsschema (wekelijks) volgens specifieke vastgelegde doelstellingen (jaarplan). Hierbij is er een wekelijks gesprek om makkelijk bij te sturen en trainingen op tijd samen te bekijken. Meer opvolging tussendoor en als extra een core-stabilityschema + app met oefeningen.
Online trainingsschema (maandelijks) op maat volgens vastgelegde doelstellingen met een maandelijks evaluatiegesprek en opvolging
Binnen elk pakket is een kennismakingsgesprek inbegrepen. Dat kan online plaatsvinden, bij mij thuis te Berlare of op een training. Ik hecht hier veel belang aan en probeer hier zoveel mogelijk informatie uit te halen. Dat alles om individueel te werk te gaan op uw maat.
Trainingsschema zonder verdere begeleiding. Dit wordt meestal gekozen na een inspanningstest zodat dit wordt opgemaakt in functie van de werkpunten die uit de test blijken. Rekening houdend met de gemeten waarden & zones!
Allerlei kortingen voor sportvoeding, powermeter, ...
Bent u een wielerliefhebber en bent u gemotiveerd om bepaalde doelen te bereiken of progressie te maken als starter? Dan is dit pakket zeker iets voor u!
Maandelijks schema met feedback
Het enige wat u hoeft te doen is het schema volgen en het zo goed mogelijk naleven. Belangrijk hierbij is COMMUNICEREN. Breng mij op de hoogte indien u iets niet haalbaar ziet of iets niet in uw agenda past. Dit kan heel gemakkelijk via het online trainingsplatform zodat we van elkaar op de hoogte blijven!
Maandelijks bekijken we samen hoe u de trainingen afwerkt en evalueren we het verloop.
Maandelijkse evaluatie via (online) gesprek
Zoals hierboven beschreven bekijken we dus hoe u de trainingen ervan afbrengt en hoe u er zich bij voelt. Dat kan online indien u het wenst. Uiteraard kan u ook steeds langskomen en/ of dit koppelen aan een core- krachttraining.
Allerlei kortingen voor sportvoeding, powermeter, ...
Doet u aan competitie of heeft u grote doelen en heeft u graag veel begeleiding en bijsturing? Dan is dit pakket meer iets voor u!
Binnen dit pakket horen we elkaar wekelijks waardoor het schema flexibel kan worden aangepast aan wedstrijden, reizen, stages, ... Bij dit pakket krijg je ook extra oefeningen voor thuis.
Voelt u zich vermoeid? Heeft u een drukke agenda? Aanpassing wedstrijdkalender? Andere zaken? We passen het schema volledig aan met de juiste coaching en motivatie. Dit kan heel flexibel via het online trainingsplatform zodat het meteen op uw specifieke doelstellingen of agenda is aangepast!
Allerlei kortingen voor sportvoeding, powermeter, ...
Samenstelling volgens uw wensen. Trainingspakket naar keuze of pakket professional voor de meest nauwkeurige begeleiding. Kan samengesteld worden in combinatie met inspanningstest(en) en/of krachttraining en/ of recovery boots, hoogtetent.
Vraag uw offerte aan via Contact!
